스위치온 다이어트, 단백질쉐이크 뭐살까? - 단백질쉐이크 추천(내돈내산)

안녕하세요. 토리나맘입니다.
새해를 맞아 다이어트를 결심하는 분들이 정말 많으실텐데요.
저 또한 작년 여름 스위치온 다이어트를 하고 한동안 다이어트를 잊고 지냈더니 다시 슬금슬금 원상복구 될려고 해서 
다이어트를 다시 재개해보려 합니다.ㅠㅎㅎ
오늘은 스위치온 다이어트를 할때 제가 먹었던 단백질 쉐이크에 대해 추천해드리려합니다. 
 
#내돈내산 구매후기  #내돈내산 단백질 쉐이크 추천 
 

 

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스위치온 다이어트 후 유지기 1달차 후기 (박용우 다이어트 유지기)

 

단백질 쉐이크, 어떤걸 선택할까?

단백질 쉐이크도 다양한 종류가 있습니다. 
유청단백질,식물성 단백질, 카제인 단백질 등등 정말 종류가 많고 뭘 선택해야 할지도 모르겠죠. 
사실 단백질 쉐이크에 대한 설명은 별도로 포스팅을 하여 설명해야 할 정도로 내용이 많은 편이에요. 
 

운동하는 내과의사 닥터딩요 채널 '단백질 보충제 총정리' 영상

하지만! 위 영상 하나만 보시면 명쾌하게 정리가 되실겁니다. 
저도 위 영상을 통해서 도움을 많이 받았는데요. 
운동하는 의사 닥터딩요님의 채널인데, 의사선생님이라 그런가 좀 더 신뢰도 가고 명쾌하고 알기쉽게 설명해주십니다. 
 
 
영상의 내용은, 단백질 쉐이크의 종류와(유청,분리유청,카제인,혼합,식물성 등),
나에게 필요한 것이 어떤 종류의 단백질인지? 즉, 연령대와 나의 몸 상태에 따라 어떤 단백질 종류를 선택해야 하는지
아실 수 있도록 잘 설명해주신답니다. 
 
 

저는 이 영상을 시청하고는 분리유청단백질(WPI)제품을 선택하였어요. 

그러면 왜 분리유청 단백질(WPI)를 선택했느냐? 

 
 

• 분리유청 단백질(WPI)이 유당불내증이 있는 사람에게 더 좋아요. 설사 방지.
• 가수분해 단백질(WPIH)보다 가격이 저렴해요.
• 식물성 단백질보다, 동물성 단백질이 체내 단백질 합성에 더 좋아요.

 
이러한 이유로 WPI를 선택했습니다. 
그리고 이건 개인적인 사유지만, 가수분해 단백질(WPIH)을 먹었을때 저는 여드름이 좀 올라오고 변비가 생기더라구요...
WPIH가 WPI보다 같은 1회 제공량 당 단백질 함량이 더 높아서 그런지는 모르겠지만, 변비가 생겨서 불편했던 경험이 있네요 
이건 제 개인적인 경험이어서 참고만 해주세요. 
 
 

단백질 쉐이크 제품 추천, 옵티멈뉴트리션 골드스탠다드 웨이

 
제가 섭취한 단백질 쉐이크는 바로 옵티멈 뉴트리션 골드스탠다드 웨이 제품이었습니다. 
저는 초코맛을 선택하였는데요.
초코맛 이외에도, 쿠키앤크림맛, 모카 카푸치노맛, 바닐라크림맛, 밀크티맛, 민트초코맛,커피맛,딸기맛 등 다양한 맛이 있습니다. 
취향따라 골라드시면 될 것 같아요. 
저는 초코맛 2통째 구매해서 먹었었고, 민트초코맛도 1통 구입해서 먹어보았습니다. 
 

단백질-쉐이크-옵티멈 뉴트리션-제품

 
개인적으로는 초코맛이 좀 더 취향에 맞았습니다. 
사진은 초코맛 사진입니다. 
 
민트초코맛은 민트 특유의 인공적인 향이 강하게 나서 조금 별로라고 느껴졌습니다. 
제가 민트초코를 좋아하는 편인데, 단백질 쉐이크의 민트초코는 뭐랄까 민트특유의 허브향이 너무 강하게 느껴졌달까요?
그리고 별로 달달한 맛은 크게 없었습니다. 
베스킨라빈스 민트초코 우유처럼 달달한 민트초코의 맛을 기대했는데 생각보다 달콤한 느낌은 없었습니다. 

 

내부 입자감 사진입니다. 
파우더 입자가 고와서, 쉐이커에 우유와 함께 넣고 흔들면 잘 혼합되었습니다. 
 
물이나 우유, 두유에 취향껏 타드시면 되는데, 개인적으로 저는 우유에 타먹는게 더 맛있더라구요. 
우유에 타먹으면 흡사 초코우유를 먹는 느낌입니다. 

사진출처: 옵티멈 뉴트리션 공식홈페이지

사진출처: 옵티멈 뉴트리션 공식홈페이지

 

현재 새해맞이 할인행사도 진행중에 있으니,

새해를 맞이하여 스위치온 다이어트 시작하실 분들은 할인된 가격에 겟하시면 좋을 듯합니다.

신규회원은 5만원 할인 쿠폰도 주더라구요! 

 

 

 

 

 

 

 

옵티멈 뉴트리션 골드스탠다드 웨이를 선택한 이유는?

 

 

이 제품을 선택한 이유는 가장 크게 2가지가 있습니다. 

 

첫번째,

단백질 함량에 대비하여, 탄수화물, 당류, 지방 함량이 타사 제품보다 낮은 편이었습니다. 

사진출처: 옵티멈 뉴트리션 공식홈페이지

 

사진출처: 쿠팡 닥터유 상품설명 페이지

 

첫번째 사진은, 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 웨이 제품의 성분표입니다.

두번째 사진은, 닥터유의 단백질 쉐이크(완제품 드링크형)의 성분표 입니다. 

사진상에서도 보이듯이, 많이들 드시는 닥터유 제품과 비교하면, 탄수화물, 당류, 지방 함량이 낮은 것을 확인하실 수 있습니다. 

 

 

두번째,

완제품 드링크형태의 단백질 쉐이크, 가수분해 분리유청 단백질 제품보다 저렴하다. 

 

옵티멈 뉴트리션사의 가수분해 분리유청단백질 제품인 '플래티넘 하이드로웨이' 제품이 1스쿱당 단백질 함량이

30g으로 '골드 스탠다드 웨이' 제품보다 6g 더 높은데요.

1스쿱당 단백질 함량으로만 보면 이 제품이 좋겠지만, 골드스탠다드 제품보다 가격이 좀 더 비싸더라구요. 

 

그리고 저는 이것(플래티넘 하이드로웨이)을 먹으니 변비가 조금 발생하더라는.. 

사람마다 다르겠지만 저에게는 맞지 않았습니다ㅠ

골드스탠다드 웨이 제품은 변비현상은 없었어요. 

그리고 피부 트러블도 좀 났었습니다.

이건 사람 체질마다 다른데, 저는 단백질 함량 높은거 먹을때는 이상하게 여드름이 조금씩 나더라구요. 

 

 

편의성 때문에 큰 드럼통안에 든 가루형태의 단백질 쉐이크보다, 완제품 드링크형을 선호하시는 분들도 있겠지만

저는 어차피 집에와서 먹을거기 때문에 드럼통 형태의 단백질 쉐이크 가루를 샀습니다. 

제공량 대비 가격으로 따지면 드럼통 형태의 가루타입이 훨씬 저렴하기도 하구요. 

 

 

 

 

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